Cara meninggikan badan melalui pola tidur

1. Tidur yang dianjurkan antara 8-10 jam perhari
2. Tidur dengan posisi badan yang lurus
3. Gunakan kasur yang baik ( yang mampu memberikan sekongan pada tubuh kita )
    Ini bertujuan untuk menjaga tulang belakang tetap lurus selama tidur.
4. Jangan gunakan kasur yang lentur.